هناك من الفوائد الصحية لبعض الفاكهة ما لم نتخيله، وما سوف نتطرق له اليوم وما لا يعلمه الكثيرون هي فوائد الموز وخاصة ما سوف نعلمه لكم من الفوائد المذهلة عندما تتناول ولو موزة واحدة قبل النوم باستمرار. معلومات هامة عن فوائد الموز: إذا واجهت صعوبة في النوم، فعليك بتناول موزة واحدة قبل النوم، مع الحفاظ على الجلوس 10 دقائق دون حركة، فلن تجد صعوبة في النوم، وذلك لان الجسم سوف يفرز مادة السيروتين التي لها أثر في التخدير. 2- يحتوى الموز على العديد من الفيتامينات والسكر والدهون وهو مصدر هام للطاقة الطبيعية، وذلك لانه خال من الصوديوم فهو علاج فعال لارتفاع ضغط الدم. 3- احتوائه على فيتامينات تجعله ضروري لمن يعانون من كسل الكبد وحي المرارة وكذلك مصابي أمراض الربو وحساسية الصدر والتهابات الكلى. 4- هو طارد للديدان من المعدة ويعمل على تطهيرها، وكذلك فهو علاج للنقرس. 5- يعالج الاسهال وعلاج فعال في تصلب الشرايين لما به من فوسفور. 6- يساعد في تنمية الفكر والذكاء لما به من فوسفور فهو هام جدا للطلبة ومن يبذلون مجهود ذهني كثيراً. 7- احتوائه على الكالسيوم والعديد من المعادن الطبيعية يجعله فعال قوي للطاقة الجسدية وفي بناء العضلات. 8- يعمل على تقوية الاسنان والعظام والاظافر وخاصة للاطفال حديثي الولادة.