كشف باحثون من جامعة “ساكساتشيوان” بكندا، أن السبيل لعلاج إحدى ذراعيك بعد تعرضها لكسر هو ممارسة التمرينات الرياضية على الذراع الأخرى السليمة.
وقال الباحثون، إن “عدم ممارسة الرياضة لحين شفاء الذراع المكسورة، قد يسبب ضعف العضلات، وأن الاستراتيجية الفعّالة لتجنب حدوث ذلك هو ممارسة الرياضة على الذراع الأخرى، واجريت فحوصات على ١٦ طالبا جامعيا كانوا يرتدون جبيرة على معصمهم الأيسر لمدة 4 أسابيع، ومارس نصف هؤلاء الطلاب الرياضة على ذراعهم اليمنى بقوة 3 أيام أسبوعيا، بالقيام بتدريب معروف باسم “تدريب غريب الأطوار” وهو فعال للغاية لبناء العضلات وتعزيز القوة”.
واضاف الباحثون، انه ” خلال فترة الدراسة، قام الفريق البحثي بقياس قوة المعصم وحجم العضلات للساعد بعدة طرق مختلفة، وكما هو متوقع، فقد الطلاب الذين لم يتدربوا حوالي ٢٠٪ من قوتهم وحوالي ٣٪ من حجم عضلاتهم، أما الطلاب الذين دربوا معصمهم المعاكس حافظوا تماما على قوة وحجم العضلات في الذراع المصاب”
أقرأ ايضاً
- دراسة: 5 دقائق فقط من التمارين اليومية القصيرة تخفض ضغط الدم
- لأول مرة في العراق.. التربية تفتتح الإعدادية الرياضية في العام الدراسي 2024-2025
- كربلاء تعالج الشحة المائية الحادة التي يمر بها نهر أبو زرع
