حجم النص
اذا كنت تريد ان تعوض نقص الحديد في جسمك فاختر الأطعمة الغنية بفيتامين C لزيادة امتصاص عنصر الحديد وهي
البروكلي (القرنبيط الأخضر)
الجريب فروت
الكيوي
الخُضار الورقية
البطيخ
البرتقال
الفلفل
الفراولة
أقرأ ايضاً
- ما أسباب فقر الدم ؟
- هل يشير الصداع دائما إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم؟
- علماء يحددون غذاء شائعا يزيد من خطر السكري