بقلم: زينب ضياء

يعرف الإدمان إنه الشي الذي لا تستطيع الابتعاد عن فعله تعودت عليه بشكل مستمر.
عندما نذكر الادمان اول مانفكر به هو ادمان المخدرات والكحول، متناسين ان هناك انواع مختلفة من الإدمان يكون لها تأثير كبير يصل أحيانا الى نفس نتيجة ادمان المخدرات.
هناك أنواع مختلفة من الإدمان، مثل إدمان الانترنت ادمان الالعاب الاكترونية وكذلك إدمان مشاهدة المسلسلات وادمان تناول الاغذية ولخ….
هناك عدة أسباب تساعد الشخص على الإدمان السلوكي اهما، العزلة (والوحدة) فهي العامل الرئيسي التي تجعل الإنسان مدمن على سلوك معين فهو يعطيه اللذة والشعور بالراحة وتتفاقم هذه المشكلة مع مرور الوقت وتتزايد إلى حد فقدان السيطرة عليها،
حيث يقول العلماء ان الادمان يعمل على منطقة معيّنة من الدماغ هي Circuit de Recompense وتعمل بالتالي على مادة الدوبامين التي تولّد الشعور بالارتياح في الدماغ.
المدمن تضعف علاقاته العائلية وتنقطع صلته بالمجتمع مما يؤثر ذلك سلبا على حياته، وبذلك تتطور الى حالة مرضية تمنع الشخص من السيطرة على أفعاله وتصرفاته مثل إيذاء النفس وتعريض الآخرين
يمكن التخلص من الإدمان السلوكي من خلال نوعين من العلاج
الأول هو الاختلاط مع المجتمع والتحدث معهم وتكوين صداقات، ايجاد وسائل أخرى مثل ممارسة الرياضة أو تطوير مهاراتك من خلال دورات مختلفة.
اما اذا كانت الحالة متازمة فيجب زيارة طبيب نفسي.
يجب الانتباه الى أنفسنا فأحيانا لاندرك الخطر الذي يحيط بنا من خلال ممارسة بعض التصرفات التي يمكن أن تصبح إدمانا في المستقبل ونعالجها باسرع وقت. ويجب أيضاً مراقبة لأفراد الأسرة في البيت ولاسيما الأطفال والمراهقين وزيادة الوعي لديهم من الوقوع في فخ الإدمان