حجم النص
يمكن لـ5 أطعمة أن تساعد جسم الإنسان على حرق الدهون بفاعلية كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، بحسب ما حدده خبراء تغذية. ما هي؟
1- الأرضي شوكي: تنشّط إنتاج الصفراء وتنظم نسبة الكوليسترول في الدم. كما أنها مادة مدرة للبول ومزيلة للاحتقان.
2- الغريب فروت: فاكهة منخفضة السعرات الحرارية وتمنع الإفراط في تناول الطعام وتنظم نسبة السكر في الدم.
3- مصل اللبن: يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي ويزيد من كتلة العضلات في الجسم.
4- الشاي الأخضر: مفيد جدا لعمل الكبد ووقايته من الأمراض.
5- الفلفل الأحمر الحار: ينقي الشرايين وينشط الدورة الدموية.
أقرأ ايضاً
- دراسة: 5 دقائق فقط من التمارين اليومية القصيرة تخفض ضغط الدم
- التربية: لا دوام مزدوجاً في المدارس خلال 5 أعوام
- دراسة: الفضاء يجعل أنسجة القلب تشيخ أسرع بـ5 مرات مما هي عليه في الأرض
