حجم النص
توصلت دراسة إلى أن المشي السريع أفضل لإنقاص الوزن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، و ذلك وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية. و وجدت الدراسة -التي أجرتها كلية لندن للاقتصاد- أن النساء من جميع الأعمار و الرجال فوق سن الخمسين، ممن يمشون بشكل منتظم لأكثر من ثلاثين دقيقة في اليوم، يحصلون على وزن أقل من أولئك الذين يشاركون في أنشطة قوية مثل الركض أو ركوب الدراجات.
أقرأ ايضاً
- اليقطين أم الكرفس.. أيهما أفضل لفقدان الوزن والتخلص من الكرش؟
- هذا ما يوصي به الخبراء.. أفضل المكسرات لخسارة الوزن
- المشي 8000 خطوة يوميًا يحقق أهدافك الصحية ويحافظ على حياتك!
