التين المجفف يحتوي على الفيتامينات و المعادن مثل الماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم و مضادات الأكسدة والألياف ، لذلك للتين المجفف فوائد عظيمة ويحمي من الإصابة بالعديد من الامراض، يكثر تناول التين المجفف في رمضان عند وضعه في الخشاف مع القراصيا والمشمش المجفف.

هناك الكثير من الاطعمه والفواكه التي تتواجد حولنا ولكن نجهل اهميتها الحقيقيه والتي تعمل بشكل كبير على بناء الجسم وتقويه العظام لما بها من عناصر غذائيه مفيده وفيتامينات مفيده للجسم ومن اهم تلك الفواكه هو التين المجفف والذي يعتبر من الفواكه الهامه للغايه والتي لابد من تناولها بشكل يومي لتلك الاسباب التي سنتعرف عليها في السطور التاليه.

التين يحتوي على فيتامين ب1 وب2 وفيتامين “أ” التي تساعد في الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة.

التين المجفف يحتوي علي البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم المرتفع و يحافظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.

التين المجفف يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، لذلك يساعد علي الإحساس بالشبع لفترة طويلة ويساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون في الجسم.

التين المجفف يخفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم ويزيد مستويات الكولسترول الجيد داخل الجسم ، مما يساعد علي الحفاظ علي صحة القلب ومنع تصلب الشرايين والجلطات والسكتات الدماغية.

التين المجفف يحتوي علي الماغنسيوم والكالسيوم والفسفور المسئولين عن صحة العظام وتقويتها وحمايتها من الهشاشة.

التين المجفف يحتوي علي مضادات البكتريا والفيروسات التي تصيب الجسم بالعديد من الأمراض.

التين المجفف يحتوي علي الألياف، التي تستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك ويحسن عملية الهضم وينظم حركة الأمعاء.

التين المجفف يعزز نمو الجنين بشكل جيد ويساعد علي نمو الأعصاب وتقويتها.