حجم النص
مع بدء شهر رمضان، قد يتساءل مرضى السكري عما إذا كان بإمكانهم التمتع بصيام صحي.
وعبر موقع "تويتر"، شاركت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية "عش بصحة"، بعض النصائح التي يمكن لمرضى السكري اتباعها من أجل تحقيق صيام صحي.
نصائح لمرضى السكري في رمضان:
احرص على مراجعة الطبيب لمعرفة إمكانية الصيام بأمان، وضبط الجرعات
تناول الدواء بانتظام وفقاً للتعليمات
تجنب الإفراط في تناول الطعام عن طريق تقسيم الإفطار إلى عدة وجبات
واصل النشاط البدني الخفيف إلى المتوسط، وخاصةً في المساء
أكثر من شرب الماء بعد الإفطار
قلل من تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون
اختبر مستوى الجلوكوز في الدم يومياً، قبل وبعد ساعتين من الإفطار، وقبل السحور، وفي منتصف اليوم
أقرأ ايضاً
- الخضار الأعلى كثافة بالمغذيات
- 6 علامات جلدية قد تشير إلى الإصابة بمرض السكري
- تركز على الحاسوب والرياضيات والهندسة العتبة الحسينية: خريجو مدارس "STM" سيصبحوا بصمة سوق العمل في العالم
