حجم النص
اذا كنت تريد ان تعوض نقص الحديد في جسمك فاختر الأطعمة الغنية بفيتامين C لزيادة امتصاص عنصر الحديد وهي
البروكلي (القرنبيط الأخضر)
الجريب فروت
الكيوي
الخُضار الورقية
البطيخ
البرتقال
الفلفل
الفراولة
أقرأ ايضاً
- علماء الفلك: الشهب تسقط على كوكب الزهرة بشكل أكثر سطوعا وأسرع من سقوطها على الأرض
- دراسة: مكملات زيت السمك قد تزيد من خطر السكتة الدماغية وأمراض القلب
- خفقان القلب.. ما هي الحالات التي تتطلب المساعدة الطبية الفورية؟