تعتبر أوراق الغار مصدرا رائعا لمضادات الأكسدة، وفيتامينات A و C والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذا ما يجعلها رائعة للجهاز الهضمي، كما أنها مدرة للبول وتحقق العديد من الفوائد للجسم، وذلك وفقا لما نشره موقع “هيلث شوتس” الطبي.
وينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب شاي ورق الغار يومياً في الصباح الباكر للعديد من الأسباب، وتشمل ما يلي:

– تحسين مستوى الجلوكوز والدهون للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2، لذا فإن هذا المشروب فعال للغاية لهؤلاء الأشخاص، ويحسن حساسية الأنسولين.

– تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي وتعزيز التبول، كما أنها فعالة جدا في منع الإمساك.

-تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيه في تعزيز صحة القلب وكذلك خفض ضغط الدم.

-نظراً لأنه مصدراً لفيتامين C، فهو أيضاً مفيد لجهاز المناعة وله خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

– تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن.

– يخفض مستويات التوتر لديك، ويعتمد البعض أيضاً شاي ورق الغار لعلاج السرطان.