يعتبر الجزر من الخضروات التى يحب أن يتناولها الكثيرون سواء الصغار او الكبار وهو من الخضروات التى يمكن ان يتم تناولها كما هى او تقطيعها داخل السلطه او عن طريق تناولها كنوع من أنواع العصائر التى لايعرف أهميتها الكثيرون واليوم سنستعرض على حضراتكم بعض الفوائد التى تعود على جسم الأنسان نتيجه تناول الجزر والذى يعتبر من أهم المشروبات التى تحتوى على العديد من الفوائد المذهله والتى يجهلها الكثيرون واليكم بعض منها. أولا يحتوى الجزر على فيتامين أ الذى له عده فوائد داخل جسم الأنسان حيث انه يحمى من الاصابه بمرض العشى الليلى بالعين وايضا يعمل على تنشيط جهاز المناعه وعلى تنشيط الكبد بالاضافه الى احتوائه على الالياف التى تعمل على تحسين الجهاز الهضمى وايضا الحمايه من الامساك و الحمايه من الاصابه بامراض القولون , يعمل الجزر على علاج أجهاد العين وانتفاخ العين وايضا التناول المستمر للجزر يوميا يعمل على تحسين النظر. يحتوى الجزر على مضادات الأكسده الذى يعمل على الوقايه من ظهور تجاعيد بالبشره لذا فهو هام لجميع الفتيات والسيدات , يحتوى الجزر على فيتامين ج الذى يعمل على انتاج الكولاجين بالبشره مما يعمل ايضا على عدم ظهور التجاعيد بالبشره , يعمل الجزر على تحسين كفائه العمليه الجنسيه عند الرجال ويعزز من قدره الرجل أما بالنسبه للمرأه فيساعد الجزر على علاج مشكلات الدوره الشهريه المختلفه وتنظيمها. يتحكم الجزر بمستوى السكر فى الدم حيث يعمل على خفض نسبه السكر فى جسم الأنسان وايضا يعمل على خفض مستوى ضغط الدم بالجسم ويعمل على الوقايه من مرض السرطان ويعتبر عصير الجزر مفيد جدا أثناء عمل الرجيم حيث أنه غنى بالالياف ويعمل على زياده سرعه الحرق بالجسم.