ذا كنت تعانى من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، يمكنك أن تجرب هذه الوصفة التى تساعدك على علاج تصلب الشرايين وخفض ضغط الدم ومنع أمراض القلب، كما ذكر موقع ' Just Healthy Way'، ومن خلال 'صحتك فى وصفة' نتعرف على طريقة عمل الزنجبيل والثوم والليمون كمشروب صحى.
ويقول الباحثون إن الحفاظ على الشرايين بصحة جيدة وخالية من الانسداد يكون باتباع نمط حياة صحى مع إضافة هذه الوصفة لروتين حياتك اليومية.
maxresdefault
المقادير:
جذر الزنجبيل (4-5 سم)
8 ليمونات غير مقشرة
8 فصوص ثوم كبيرة
4 لتر ماء
طريقة عمل مشروب الثوم بالزنجبيل:
قم بغسل الليمون وتقطيعه إلى قطع.قشر الثوم ثم ضعه مع الليمون والزنجبيل والثوم فى الخلاط.صب الخليط فى إناء وأضف الماء ثم اتركه يغلى على النار.اتركه يبرد ثم ضعه فى زجاجة.اشرب كوب واحد على معدة فارغة قبل ساعتين من كل وجبة لمدة 3 أسابيع، ثم استرح لمدة أسبوع وابدأ مرة أخرى لمدة 3 أسابيع أخرى وستلاحظ نتائج جيدة.
أقرأ ايضاً
- دراسة: تناول البيض قد يحسن صحة الدماغ ويخفض الكوليسترول
- 800 مليون مريض سكري "بالغ" حول العالم.. نصفهم لا يتلقى العلاج
- دراسة: 5 دقائق فقط من التمارين اليومية القصيرة تخفض ضغط الدم
