علمية 0 833

دراسة: قلة النوم من غير المرجح ان تؤثر على الوزن بمرور الوقت

img

أظهرت نتائج دراسة طويلة الأجل على عمال بريطانيين، ان النوم المنتظم لخمس ساعات أو أقل أثناء الليل لا يبدو ان له أثرا ملموسا على وزن الجسم أو حجم الخصر مع مرور الوقت.

وبينما أشارت بعض دراسات سابقة الى صلة بين البدانة وقلة النوم، فان هذه الدراسة لم تستطع تأكيد أيهما يحدث أولا .. قلة النوم أو مشكلة الوزن.

ولتوضيح ما اذا كانت قلة النوم بمرور الوقت قد تكون مرتبطة بالبدانة، حلل فرانشيسكو كابوتشيو وزملاؤه معلومات من أكثر من 10 الاف موظف مدني بريطاني شاركوا في دراسة على مدى فترة زمنية طويلة.

وجرى تقييم صحة الرجال والنساء المشاركين في الدراسة أولا بين عامي 1985 و1988 حين كانت أعمارهم تتراوح بين 35 و55 عاما، وبعد ذلك جرى تقييهم كل عامين.

وحلل كابوتشيو من كلية طب جامعة وارويك في كوفنتري بانجلترا وزملاؤه مدة النوم ليلا ومؤشرات البدانة بين 5021 من عينة الدراسة اثناء التقيم بين عامي 1997 و1999.

وفي ذلك التقييم حدد الباحثون احتمالا نسبته 65 في المئة لحدوث بدانة بين من ينامون أقل من 5 ساعات ليلا مقارنة مع من ينامون 7 ساعات ليلا.

لكن عندما حللوا قياسات وزن الجسم ومحيط الخصر مجددا بين عامي 2003 و2004 لدى 3786 من اولئك الرجال والنساء الذين لم يكونوا بدناء في التقييم الأول لم يجدوا ارتباطا ملحوظا بين فترة النوم والتغيرات المستقبلية في وزن الجسم أو محيط الخصر.

وخلص الباحثون في دراستهم التي نشرت في أحدث عدد من الدورية الأميركية لعلم الاوبئة الى ان هذه النتائج معا تشير الى ان فترات النوم القصيرة قد تمثل مؤشر خطر مقارنة بعامل مسبب للبدانة.